امام صادق علیه السلام: حتّى قدرى شيرينى يا مانده غذا را كوچك مشمار، كه مى توانى آن را صرف شكمى خالى كنى.( توسعه اقتصادی بر پايه قرآن و حديث جلد2 صفحه 880)
پيامبراکرمصلى الله عليه و آله: كدو بخوريد، چرا كه عقل را تيز و (كارآيى) مغز را زياد مى كند.عَلَيْكُمْ بِالدُّبّاءِ فَاِنَّهُ يُذَكِّى الْعَقْلَ وَيَزيدُ فِى الدِّماغِ
امام على عليه السلام: خوراك را كم كن تا بيمارى را كم كنى. أقلِل طَعاماً تُقلِل سَقاماً.(غررالحكم حدیث 2336 )
